대사증후군이란 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만, 죽상경화증 등의 여러 가지 성인병이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 상태를 말합니다. 30세 이상 서울시민 3명 중 1명이 대사증후군입니다. 비만 인구가 늘어나면서 대사증후군 인구도 늘고 있습니다. 나이가 많아질수록 유병율이 높아지며, 우리 나라에서 40~50대 남성과 폐경 후 여성에게 대사증후군이 증가합니다.
대사증후군의 진단기준
복부비만, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮은 HDL 콜레스테롤 중 3가지 이상 해당
대사증후군의 진단기준
위험요인
남자
여자
허리둘레
90cm 이상 (35.4인치 이상)
85cm 이상 (33.5인치 이상)
혈압
130/85mmHg 이상 또는 고혈압 치료제 복용 중
공복혈당
100mg/dL 이상 또는 당뇨병 치료제 복용 중
중성지방
150mg/dL 이상 또는 이상지질혈증 치료제 복용 중
HDL콜레스테롤
40mg/dL 미만
50mg/dL 미만
이상지질혈증 치료제 복용 중
대사증후군의 합병증은?
대사증후군은 대개 증상이 없지만 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 암, 동맥경화 등을 일으키고, 심뇌혈관질환의 위험성을 약 4배 높입니다.
서울시와 함께하는 대사증후군 오락(5樂)프로젝트
1樂 빼자! 허리둘레
허리둘레는 남자 90cm, 여자 85cm 미만으로 줄이자!
내장지방 축적으로 인한 복부비만은 각종 질환 발생 위험도가 높습니다.
2樂 내리자! 고혈압
혈압은 120/80mmHG 미만으로 관리하자!
고혈압 예방을 위하여 주기적으로 혈압을 측정합니다.
3樂 막자! 고혈당
공복혈당 100mg/dL 미만으로 관리하자!
당뇨병의 예방 및 관리를 위해서는 적절한 식이와 운동을 통해 올바른 생활습관을 유지합니다.
4樂 잡자! 중성지방
중성지방 150mg/dL 미만으로 관리하자!
중성지방은 혈약 속에 존재하는 지방질의 하나이며, 몸 안에 축적되는 지방의 형태로 체중증가와 관련이 있습니다.
5樂 높이자! 좋은 콜레스테롤(HDL)
HDL콜레스테롤은 남자 40mg/dL, 여자 50mg/dL 이상으로 높이자!
고밀도단백콜레스테롤(HDL)은 조직과 세포에서 쓰고 남은 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 하므로 좋은 콜레스테롤이라 불리웁니다.
대사증후군을 알 수 있는 또 다른 방법은?
국민건강보험공단에서 시행하는 건강검진에는 대사증후군 검사가 포함되어 있으므로 정기적으로 건강검진을 받는 것이 매우 중요합니다.
보건소에 방문할 때 6개월 이내 검사한 국가건강검진결과서를 가져오면 별도 검사 없이 검진결과서를 근거로 즉시 대사증후군 판정 등 건강위험도를 줄이고 생활습관을 개선하도록 건강상담 및 등록관리를 해 드립니다.
