체성분측정

• 이용대상 : 관악구 주민 누구나
• 이용가능시간 : 월~금(13:00~18:00)
• 측정장소 : 보건소 2층 건강관리센터 운동실
• 문의 ☎879-7031, 7040, 7042

※관악구 주민이면 무료측정이나 재측정은 3개월 후 가능합니다.

체력측정실 운영

• 기간 : 연중
• 교육일시 : 월~금 13:00~16:00
• 대상 : 관악주민 (만20세~만60세, 운동에 무리가 없는 성인)
• 장소 : 보건소 2층 건강관리센터 운동상담실
• 비용 : 체력측정 2,000원
• 이용방법 : 사전 예약제로 운영 ☎ 879-7031, 7040, 7042

  ※ 기초체력검사 및 운동처방에 소요되는 시간 1시간 이상

• 준비물 : 운동복 및 운동화, 신분증
• 프로그램 안내
  • 전화(02-879-7031, 7040, 7042) 및 방문 사전 예약접수 ※ 예약 필수
  • 당일 방문하여 설문지 작성(개인병력, 생활습관)
  • 기초검사(혈압 및 심박수 측정)
  • 체성분검사(체지방 및 근육량 측정)
  • 체력검사(심폐지구력, 근력및근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성)
  • 체력평가 및 운동처방 (운동유형, 운동빈도, 운동시간, 운동강도)

비만탈출 몸짱 운동교실(예약제 운영)

• 사업기간 : 1월 ~ 12월(연 6기, 1기당 2개월 운영)
• 교육일시 : 매주 화,목요일 10:00~11:00
• 참석대상 : 사전예약을 통해 접수된 구민 40명(만19세~만64세까지)
• 장소 : 관악구보건소 4층 보건교육실
• 프로그램 안내
  • 체지방을 줄여주는 운동, 소도구를 이용한근력 및 유산소운동
• 접수안내 : 사전예약 ☎ 879-7031, 7040, 7042
  ※ 코로나19 감염병 유행 상황에 따라 변동가능

정오의 운동교실(예약제 운영)

• 기간 : 1월 ~ 12월(기수별 운영, 1기당 2개월운영)
• 접수안내 : 사전예약 ☎879-7031, 7040, 7042
• 교육일시 : 매주 월,목/화,금 12:00~13:00
• 대상 : 직장인 등 관심있는 구민 누구나(최대 40명 이내)
• 장소 : 관악구보건소 4층 보건교육실
• 프로그램 안내 : 전문 운동사의 운동 수업 진행(초급)
  ※ 코로나19 감염병 유행 상황에 따라 변동가능