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체성분측정

• 대상 : 관악구민 누구나(무료)
• 시간 : 월~금 13:00~18:00(예약제 운영)
• 장소 : 보건소 2층 건강관리센터 운동상담실
• 신청 및 문의 :☎879-7031, 7040, 7042
  ※삽입형 제세동기(ICD), 인공심박동기(Pacemaker) 대상자 및 임산부는 체성분 검사 불가

체력측정실 운영

• 대상 : 관악구민(만20세~60세, 운동에 무리가 없는 성인)
• 시간 : 월~금 13:00~17:00(예약제 운영)
• 장소 : 보건소 2층 건강관리센터 운동상담실
• 비용 : 2,000원
• 준비물 : 신분증, 운동복, 운동화

  ※ 기초체력검사 및 운동처방에 소요되는 시간 1시간 이상

• 내용
  • 측정 당일 방문하여 설문지 작성(개인병력, 생활습관)
  • 기초검사(혈압 및 심박수 측정)
  • 체성분검사(체지방 및 근육량 측정)
  • 체력검사(심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성)
  • 체력평가 및 운동처방
• 신청 및 문의 :☎879-7031, 7040, 7042

유아 신체활동 늘리기「관악아이뛰움」운영

• 기간 : 4월 ~ 12월
• 대상 : 관내 희망 어린이집(사전신청 모집)
• 장소 : 해당 어린이집
• 내용
  • 어린이집 신체활동 프로그램 강사 지원
  • 유아 신체 성장발달 측정(사전·사후) 및 교육자료 제공

초등학생 신체활동「음악줄넘기」 운영

• 기간 : 2월
• 대상 : 관내 초등학생
• 장소 : 보건소 4층 보건교육실
• 내용 : 전문강사와 함께하는 음악줄넘기프로그램 운영

어르신 신체활동 늘리기「백세건강 운동교실」운영

• 기간 : 3월 ~ 6월
• 대상 : 관내 노인복지관 및 노인대학 등 이용하는 65세 이상 어르신
• 장소 : 해당 기관
• 내용 : 찾아가는 어르신 운동 프로그램 운영

중년여성 비만예방프로그램 운영

• 기간 : 4월 ~ 10월(연 4회)
• 대상 : 사전신청을 통해 접수한 50~60대 여성 15명
• 장소 : 보건소 4층 보건교육실외 3개소
• 내용 : 중강도 체력향상 순환운동프로그램 운영

비만탈출 8주 도전 프로그램 운영

• 기간 : 9월 ~ 11월(연 1회)
• 대상 : 사전신청을 통해 접수된 비만관리 필요한 관악구민 15명
• 장소 : 보건소 4층 보건교육실
• 내용 : 전문 강사를 통한 운동프로그램 및 영양 상담 등 8주간 운영