| 꽃피는 힐링숲 |
갱년기 여성
(6명) |
- 목적 : 산림치유인자를 활용한 활동으로 면역력을 높이고 갱년기에 대한 긍정적 사고를 갖는다.
- 주요 활동 : 마음열기, 몸 이완하기, 숲속수다, 세로토니 숲길걷기, 숲속스파&꽃차
|
월 10:30-12:00
화 14:00-15:30 |
서울특별시 공공서비스 예약 https://yeyak.seoul.go.kr/web/main.do |
| 활기찬 주니어 힐링숲 |
청소년
(10명) |
- 목적 : 학업 스트레스에서 벗어나 자연의 활기찬 기운과 자아효능감을 느낀다.
- 주요 활동 : 숲길산책, 피톤치드 샤워, 숲속댄스, 숲속레크레이션, 노래말을 지어 랩으로 표현하기, 음악명상, 스틱 체조
|
월 14:00-15:30
화 10:30-12:00 |
| 관악산 치유숲 꾸러미 |
성인
(6-10명) |
- 목적 : 숲의 치유인자를 활용하여 다양한 숲 프로그램을 통해 면역력 향상과 건강증진을 갖게 한다.
- 주요 활동 : 숲이름 카드, 추억이 담긴 나의 노래, 숲속음악명상, 시낭송, 이야기 나눔, 다이어트 요가, 이미지 호흡, 나의 힐링푸드, 꽃차마시기
|
수,목 10:30-12:00
금,토 14:00-15:30 |
| 무장애 치유 숲 |
장애인 |
- 목적 : 숲과 교감을 통해 숲의 향기, 색채, 촉감을 느끼게 하여 오감을 자극하고 힐링한다.
- 주요 활동 : 숲체조, 하늘 숲 보기, 꽃잎으로 얼굴장식, 아로마테라피, 야생화 관찰하기, 무장애길 걷기
|
목 14:00-15:30 |
| 꿀잠 숲 |
직장인 단체
(10명) |
- 목적 : 숲의 치유인자를 통한 활동으로 직무스트레스 해소, 신체적 정신적 긴장이완, 평온함과 휴식을 경험한다.
- 주요 활동 : 나의 숲이름카드, 꿀잠을 위한 요가, 아로마오일 손 맛사지, 힐링수면&음악명상, 건강차 마시기
|
금 10:30-12:00,
14:00-15:30 |
| 놀이치유 숲 |
가족 |
- 목적 : 산림치유인자를 활용한 활동으로 가족 간의 교감과 여가를 즐긴다.
- 주요 활동 : 나의 탄생나무, 숲속체조, 하늘 숲 보기, 열매 팔찌 만들기, 힐링터치, 경관 포토존 가족사진, 리듬스틱
|
토 14:00-15:30
일 10:30-12:00 |
HOLO
(오직
나만의 치유) |
나 혼자 |
- 목적 : 홀로 숲길을 걷고 숲속 활동을 하며 나만을 위한 시간을 갖음으로 정서적 안정과 심폐기능 증진
- 주요 활동 : HRV 검사(인바디 검사), 숲속 체조, 숲멍, 나무비교, X자나무 알아보기, 경관감상,
화상명상, 호흡명상, 나에게 편지쓰기등
|
수,목 10:00-12:00
금 13:00-14:00,
14:00-15:00 |
