한파대비 건강수칙
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기상정보 확인하기
- 라디오·TV·인터넷 등을 통해 한파 관련 기상특보 사전 파악하기
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따뜻하게 생활하기
- 난방기구 사전점검
- 내복과 방한의류 준비
- 실내 적정온도 유지(18~20℃)
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무리한 신체활동 피하기
- 운동전 충분한 스트레칭
- 체온유지를 위해 평소 운동강도의 70~80%수준으로 운동
- 노약자는 가벼운 실내운동하기
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가급적 외출 자제하기
- 외출시 장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용
- 가벼운 옷으로 여러 벌 겹쳐입기
- 노약자는 가급적 불필요한 외출 자제
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음주 절제하기
- 적절한 수분섭취
- 고른 영양분을 가진 식사하기
- 음주 절제
자동차 점검
- 도로 결빙에 대비해 스노우 체인을 준비합니다.
- 부동액, 배터리 등 자동차 상태를 사전 점검합니다.
- 평소보다 저속 운행하고 차간거리를 확보합니다.
- 커브길을 돌 때는 속도를 줄이고 기어변속을 하지 않습니다.
시설물 점검
- 전기안전
- 화재 예방을 위해 과도한 전열기 사용을 금지하고
- 전기 고장시 즉시 한전(☎123)에 신고하고
- 임의 조작하지 마세요.
- 수도계랑기, 보일러
- 동파 방지를 위해 보호함 내부는 헌 옷으로, 외부는 테이프로 밀폐시켜 보온에 유의합니다.
- 마당 및 화장실의 노출된 수도관은 보온재를 감싸주세요
- 장기간 집을 비울 때는 수도꼭지를 조금 열거나 온수를 약하게 틀어 한 방울씩 흐르게 하세요.
- 계량기나 수도관이 얼었을 때는 따뜻한 물수건을 이용하거나, 미지근한 물(50℃이하)로 녹여주세요.
- 계량기 고장시 다산콜센터(☎120)로 신고합니다.
- 공사 자제
- 혹한기에는 가급적 옥외작업을 중지해주세요.
- 건설안전사고 예방수칙
- - 현장소장 등이 안전수칙 직접 교육하기
- - 상하수도 등 노출된 시설물 방한 보호 조치하기
- - 강설 및 결빙대비 제설자재·장비 등 확보하기
위급 상황시 연락처
| 기관 | 전화번호 | 비고 |
|---|---|---|
| 다산콜센터 | 120 | |
| 상수도사업본부 상황실 | 02-3146-1590~3 | 계량기 동파 등 |
| 노숙인 위기대응콜센터 | 1600-9582 | 노숙인 관련 |
| 서울종합방재센터 | 02-726-2071~4 | 구조·구급상황 |
| 관악소방서 | 02-874-8119 | 화재 및 구조·구급상황 |
| 관악구 종합상황실 | 02-879-6000,7000 | |
| 한국전력공사 | 123 | |
| 한국가스안전공사 | 1544-4500 |
한파 특보 시 이런 분들은 특히 유의해주세요
- 급격한 기온 하강은 심장과 혈관·호흡기·신경계통, 피부병을 급히 악화시킬 수 있으니 보온에 유의하세요
- 혈압이 높거나 심장이 약한 사람은 노출부의 보온에 유의하고 특히 머리 부분의 보온에 신경 쓰세요
- 유아, 노인, 병자가 있는 가정은 난방에 유의하세요